6 erreurs de randonnée pour débutants et comment les éviter

Read about the biggest mistakes you can make when you are a beginner hiking and how to avoid them.

6 erreurs de randonnée pour débutants et comment les éviter


Chez notre site, notre objectif est de vous permettre de sortir et de vivre de manière plus aventureuse.Si vous débutez en plein air, la randonnée débutante est un excellent endroit pour commencer votre voyage. Toute randonnée nécessite un désir d’explorer, quelques pièces d’équipement et un ensemble de compétences de base pour vous garder en sécurité et heureux sur la piste.

En tant que randonneur débutant – et soyons honnêtes, même pour les randonneurs expérimentés – il y a toujours quelque chose que vous oublierez, gâcherez ou vous tromperez tout simplement. Par exemple, lors de mon tout premier voyage en sac à dos, je ne me suis rendu compte que j’avais oublié mes chaussures de randonnée que lorsque j’étais au début du sentier, à trois heures de chez moi. J’ai fini par faire de la randonnée à Chacos et j’ai eu environ un million d’ampoules. Ce n’était évidemment pas l’expérience positive que je recherchais lors de mon premier grand voyage de randonnée.

Le fait est que nous commettons tous des erreurs et que cela ne devrait pas vous décourager. Pour vous aider à éviter certaines erreurs de débutant commises par les randonneurs débutants, nous avons dressé cette liste des erreurs les plus courantes que nous avons vues (ou dont nous avons commis) sur la piste.

Prêt à renforcer votre confiance sur la piste? Voici les erreurs de randonnée pour débutants les plus courantes et comment les éviter.

Erreur de randonnée n ° 1: ne pas porter les bons vêtements

Solution: portez des couches et préparez-vous aux changements climatiques

Vivre un dysfonctionnement de la garde-robe n’est pas le genre de problème que vous souhaitez traiter en tant que randonneur débutant. Aller à l’extérieur signifie que vous êtes dans les éléments, il est donc toujours important de porter des couches (ou de les stocker dans votre sac) que vous pouvez décoller lorsque vous vous réchauffez et vous empiler lorsque vous avez froid, y compris des vêtements de pluie et un chapeau. De plus, le temps peut être considérablement différent au sommet d’une crête que le temps chaud et ensoleillé au début du sentier.

Ne portez pas de vêtements en coton ou d’autres matériaux qui absorbent l’humidité et la transpiration, comme un jean et un sweat-shirt – il en va de même pour les chaussettes. Les vêtements de randonnée sont conçus pour évacuer l’humidité du corps afin de réguler la température corporelle, ce qui est important par tous les temps. Je préfère également faire de la randonnée dans une chemise à manches courtes plutôt qu’un débardeur, car elle offre plus de protection solaire et empêche les frottements des bretelles de mon sac.

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Erreur de randonnée n ° 2: se faire prendre dans le noir

Solution: avoir une idée du temps que prendra la randonnée

Avant de partir, j’aime lire quelques critiques sur AllTrails pour voir combien de temps les autres disent que la randonnée prend. Cela m’aide à savoir de quelle heure j’ai besoin pour commencer la randonnée afin d’éviter d’être pris dans l’obscurité. Une fois que vous êtes sur la piste, assurez-vous d’avoir une carte – une carte papier ou sur votre téléphone – afin de pouvoir suivre vos progrès. Si vous faites une randonnée aller-retour, déterminez ce qu’est un bon délai d’exécution et respectez-le. Si vous faites une boucle, sachez le kilométrage, le gain vertical et combien de temps cela vous prendra et planifiez vos pauses en conséquence. Même si vous êtes certain que vous aurez terminé avant la tombée de la nuit, c’est toujours une bonne idée d’emporter une lampe frontale, au cas où.

Erreur de randonnée n ° 3: laisser les objets essentiels

Solution: préparer et emballer votre sac à dos à l’avance

Un sac à dos bien emballé peut sembler insaisissable pour un randonneur débutant, ou comme une compétence que vous acquérez uniquement après avoir connecté des centaines d’heures sur la piste. Cependant, avoir tout ce dont vous avez besoin dans votre sac se résume à créer une bonne habitude et un bon état d’esprit avant de sortir. Consultez notre article sur les essentiels de la randonnée d’une journée pour une liste des équipements les plus basiques et les plus fondamentaux. De plus, n’oubliez pas d’apporter un téléphone, une carte ou un autre outil de navigation complètement chargé et beaucoup de nourriture et d’eau pour reconstituer vos électrolytes et garder votre énergie.

Ne soyez pas pris au dépourvu sur la piste! Voici quelques-unes des erreurs de randonnée les plus courantes pour les débutants avec des conseils de sécurité et des conseils pour les éviter.

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Erreur de randonnée n ° 4: Se perdre

Solution: apportez une carte et sachez la lire

Que vous soyez un randonneur débutant ou non, il y a quelques bonnes règles à suivre pour éviter de vous perdre. Premièrement, apportez toujours une carte – une copie papier, un GPS ou sur votre téléphone (assurez-vous qu’elle peut être utilisée hors ligne) – et sachez la lire. Deux, respectez le sentier établi. Ne vous frayez pas un chemin en lacet ou ne vous frayez pas un chemin dans une section non marquée d’un sentier. Cela va à l’encontre Principes de Leave No Trace et est un moyen facile de se retourner. Si à un moment donné, vous pensez que vous pourriez être perdu, arrêtez-vous, réfléchissez, faites une note mentale de votre environnement et commencez à revenir sur vos pas.

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Erreur de randonnée n ° 5: essayer d’en faire trop

Solution: définissez des objectifs réalistes et recherchez la piste à l’avance

Il est important d’avoir des objectifs réalistes à l’esprit et de connaître vos capacités. Lorsque vous choisissez un sentier, les deux principaux facteurs auxquels vous voudrez faire attention sont la distance totale et le gain d’altitude total. Ayez une idée en tête de la distance que vous pouvez parcourir confortablement en une journée et du gain d’altitude trop élevé. Pour vos premières randonnées, nous vous suggérons de choisir des randonnées qui n’ont qu’un gain d’altitude modéré, sont bien parcourues et faciles à suivre lorsque vous débutez la randonnée. Bien qu’il soit bon de vous mettre au défi, ce n’est pas une bonne idée de vous dépasser. De plus, l’idée est de s’amuser. Si vous vous rendez compte que le sentier est plus que ce que vous pouvez mâcher, n’essayez pas de passer à travers; être en sécurité et faire demi-tour. Savoir quand dire non et utiliser votre meilleur jugement est une compétence importante dont vous aurez besoin pour progresser sur un terrain plus difficile.

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Erreur de randonnée # 6: Ne pas suivre Leave No Trace

Solution: apprenez à ne laisser aucune trace

Être un bon intendant du plein air, c’est être responsable et attentif à son impact. En tant que débutant en randonnée, il est important de se familiariser avec les principes de Leave No Trace et l’étiquette appropriée des sentiers. En bref, cela signifie planifier à l’avance et préparer, voyager et camper sur des surfaces durables, emballer vos déchets, respecter la nature et la faune et être attentif aux autres visiteurs. Tout le monde fait des erreurs, surtout lorsque vous débutez, alors prenez le temps de vous renseigner, faites de votre mieux pour marcher légèrement et éduquez les autres tout en apprenant! Ensemble, nous pouvons quitter les lieux extérieurs que nous aimons mieux que nous ne les avons trouvés.



Apprenez à ne laisser aucune trace lors de votre prochaine randonnée



Quelles erreurs avez-vous commises lors de votre première randonnée? Quelles autres recommandations avez-vous? Laissez un commentaire ci-dessous ou rejoignez la conversation dans le Groupe Facebook notre site Outdoor Adventurers.





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